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Rééducation & Performance

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3
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CONFIGURATION

AMRAP
TRAVAIL
ROUND1
BLOC1
GO
00:00

VITESSE ASC.

RÉSUMÉ
1000
MÈTRES / HEURE 10.0 km/h · 10% de pente
10.0 km/h
%
m/h
Calcule ta vitesse critique

Heel Raise

TEST D'ENDURANCE

Montez sur la pointe des pieds sur le bip aigu, redescendez sur le bip grave.
Tempo: 1 sec / phase (1 rép validée toutes les 2s).

0 Répétitions
PRÊT ?

PACING

RÉSUMÉ
10.00 km
en 45:00 · 4:30 /km · 13.33 km/h
10,000 m
km
Heures
:
Min
:
Sec
13.3 km/h
Min/km
:
Sec/km

Temps de passage estimatifs

Intervalle Temps cumulé
Calcule ta vitesse critique